Eu já sabia. Da leitura técnica. Da observação empírica. Mas ouvido na primeira pessoa tem sempre outro impacto. Há uns anos, co-organizei um seminário sobre envelhecimento activo. Na discussão sobre os oradores a convidar, alguém sugeriu um médico octogenário, que ainda exercia. Ele veio. Cheio de sentido de humor, explicou a dificuldade em levantar-se todas as manhãs. Uma dor aqui, um músculo preso acolá, uma articulação a estalar...mas levantava-se. Há muito que (...)
Oiçam-me em confissão. Há quem reze todas as noites, antes de dormir. Pois eu, há cerca de 3 meses que, quando me deito, faço uma promessa: Amanhã começas a fazer exercício. Abres a aplicação no smartphone...são só 7 minutos por dia... Descarrega o canal do Youtube que a tua filha te enviou... Pega na cadela e vai caminhar... Faz exercício de Yoga, ao menos isso! Tu não precisas gastar dinheiro para te mexeres, caramba! Ó poupadinha, que passas a vida a encontrar (...)